雖然每個(gè)人都不想看到自己衰老，但是卻無(wú)法阻擋衰老發(fā)生出現，畢竟歲月不饒人，而且如果飲食不當還可以加速衰老，那么到底哪些食物會(huì )讓你衰老呢？

比同齡人老 很可能是你吃的不對

***、油炸食物

油炸食物從口感上來(lái)說(shuō)香脆可口，因此不管是國內還是在國外，都倍受歡迎，常見(jiàn)的有油條以及各類(lèi)炸雞等等，這類(lèi)食物是非常不健康的，對身體可謂是百害而無(wú)一例，長(cháng)時(shí)間食用的話(huà)還會(huì )加速衰老，因此愛(ài)美的你需要從現在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，減少這些食物在生活中出現的概率。

這是因為在油炸食物當中含有大量的脂肪酸以及膨松劑，為了色澤好看還可能還有很多色素，這都是一些對人體有害的物質(zhì)，當被人體吸收之后，就會(huì )影響到正常的新陳代謝，因此已經(jīng)證實(shí)吃太多油炸食物會(huì )加速衰老。

第二、罐頭食品

罐頭類(lèi)食品需要長(cháng)時(shí)間保存，因此，在這類(lèi)食物當中都添加了多種添加劑，為了保存時(shí)間長(cháng)久添加了很多防腐劑，為了味道鮮美添加了很多香料以及調味劑，為了顏色看起來(lái)誘人，添加了很多色素，這些物質(zhì)對健康都是不利的，會(huì )加速人體衰老。

雖然說(shuō)多數食品的添加劑都屬于正常范圍，但是長(cháng)期使用導致這些添加劑在身體內堆積，對健康也會(huì )產(chǎn)生很大危害。

第三、加工肉制品

加工肉制品是生活中***受歡迎的一類(lèi)肉食了，但卻是***容易加速衰老的食物之一，生活中的加工肉制品數量種類(lèi)太多，比如香腸、火腿甚至是培根等等，在這些肉類(lèi)當中也含有多種添加劑，但這些食物的制作原材料并非純肉，長(cháng)期食用是會(huì )對健康產(chǎn)生

很大傷害的。

而且世界衛生組織也已宣布，加工肉制品屬于致癌物質(zhì)，可見(jiàn)這類(lèi)食物不管是為了健康還是為了保持青春都是需要遠離的。

認識延緩衰老的食物

1、豆漿

豆漿中含有大豆異黃酮，跟雌激素的結構是非常相似的，因此被稱(chēng)之為是植物雌激素，三十歲以上的女性食用可以彌補雌性激素分泌不足的缺陷，同時(shí)還可以改善一個(gè)人的皮膚狀況，緩解骨質(zhì)增生以及更年期綜合癥。

2、綠茶

每天喝幾杯綠茶，可以直接降低中風(fēng)的概率，而且還可以降低患心臟病的概率，此外綠茶當中還含有生物類(lèi)異黃酮，其作用在于阻止壞的膽固醇氧化，因此可以防止膽固醇堆積在血管壁上造成堵塞。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)可以預防心臟病，還可以緩解改善血管堵塞，因此被稱(chēng)之為“血管的清道夫”，對于高血壓以及中風(fēng)都有很好的緩解效果。

生產(chǎn)技術(shù)部

2018.06.29